先週末から風邪を拗らせていました😅
息子からうつされた軽い風邪が、「治りかけかな？」と思った矢先にどんどん悪化…。
数日間、風邪薬を飲み続けていたら胃の調子まで悪くなり、ずっとムカムカする状態に。
夫が激務の我が家は基本ワンオペ。
どんなに体調が悪くても、食事の支度は私の担当です。
少し材料を切っては座り込み、煮ている間も座り込み💦
お米を研ぐのも一苦労。
世のママさんたちも、こういう経験ありますよね。
💡 体調が悪いときに助かる「お助けごはん」
こういう時に本当にありがたいのが、レンジでチンするだけ、茹でるだけ、お湯を注ぐだけで食べられるもの。
保存が効いて、調理も簡単。
子どもでもできちゃう。
🍚 たとえば、こちらのご飯セット👇
絶賛食べ盛りの息子は、これで味変もしながら2杯ぺろり
湯煎するだけなので、ご飯さえ炊いておけば中学生でも自分で作って食べられます
🥕 オイシックスのミールキットも大活躍
今回はオイシックスのお試しに入っていたミールキットが大活躍✨
野菜もたっぷり摂れるのが嬉しいポイントです。
体調が悪い時でも、バランスの良い食事が簡単に用意できるのは本当に助かりました。
🍮 体にやさしいおやつ時間
私はというと、食欲があまりなかったので
冷蔵庫からプリンやシャインマスカット、焼き芋などを少しずつ。
すぐ食べられるものを用意しておくだけで、心にも少し余裕が生まれます。
🏠 改めて思う「日頃の備えの大切さ」
買い物に行かなくても、家にあるもので何とかなる。
そんな日がくると本当に助かります。
体調不良や災害時にもパッと用意できる“備え”を、
これからも少しずつ整えていきたいなと思いました。
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